ktora kreatyna

Nie trzeba koksów. Zwykła kreatyna elegancko polepsza pamięć i koncentrację. Są też zioła - na przykład dość tania Ashwagandha (która również ma mieć działanie anaboliczne, to środek dla sportowców z Ayurvedy).

Dokładnie, nie pchaj się na kreatynę bo nawet nie wiesz co to do kreatyna. Gainer jako uzupełnienie diety która z pewnością masz:)

Robisz rozkminę, jakbyś rozpracowywał nową wersję enigmy, a to tylko kreatyna, którą się po prostu łyka, a ona robi już swoje.

one scope czyli jedna miarka czyli ta miarka ktora dostales z ta kreatyna jedna pelna ma 5,25 g kreatyny Zmieniony przez - Larsson w dniu 2009-01-15 11:27:54

ANKIETA AUTORSTWA APOKALIPSY I PUMA666 ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK:grizli-72 PŁEĆ:m WIEK:40 WZROST:182 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 6 lat ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA:95-99 kg OBWÓD PRZEDRAMIENIA:nie mierzyłem OBWÓD BICEPSU:43 cm OBWÓD ŁYDKI:nie mierzyłem OBWÓD UDA:nie [...]

dokladnie:-) a za roznice kupil dodatek beta-alaniny, ktora wykazuje dzialanie synergistyczne:-) http://potreningu.pl/articles/167/kreatyna-i-beta-alanina-polaczenie-idealne

1.WIEK: 19 2.WAGA: po masie około 90-92 3.WZROST: 186 4.WYMIARY: -Biceps: -Klata: -Udo: -Talia: 5.STAZ NA SILOWNI: 4 lata 6.CEL SUPLEMENTACJI: 7.DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: Wszystko próbowałem,aktualnie kreatyna cytrulina czasem beta 8.KWOTA KTÓRA MOGE PRZEZNACZYĆ NA SUPLEMENTY/ODŻYWKI: 9.POZIOM BF% : około 15-18lecz mysle ze [...]

Wiesz sachem pisałem wyzej ze to zalezy bo zalezy a mianowicie jezeli organizm jest juz wysycony kreatyną to nie liczy sie kiedy uzupełnisz strate kreatyny która wynosi ~ 0,03gr. Ja bym skłaniachł sie po treningu, w przypadku kiedy organizm nie jest wysycony bardziej skłaniał bym sie w kierunku przed treningiem.

1.WIEK:25 2.WAGA:76 3.WZROST:180 4.WYMIARY: -Biceps: 37 -Klata: 108 -Udo: 97 -Talia: 82 5.STAZ NA SILOWNI:Cwicze Kalistenike 2 lata 6.CEL SUPLEMENTACJI: wydolność i wytrzymalosc 7.DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI:Białko kreatyna 8.KWOTA KTÓRA MOGE PRZEZNACZYĆ NA SUPLEMENTY/ODŻYWKI: 500 9.POZIOM BF% 15% 10.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA [...]

Kur**. Słuchaj. Jeżeli ktoś ma za***i***e dobrą dietę i nie łyka białka, ani gainerów to będzie miał takie same osiągi jak osoba wspomagająca się tylko BIAŁKIEM, GAINEREM I CARBO. Która po wliczeniu ich do diety bd miała ten sam rozkład b/t/ww. Proste! Chyba że bierzemy pod uwagę WSZYSTKIE SUPLE, to proste że będzie inna sytuacja. KREATYNA to już [...]

TCM MEGA CAPS (jabłczan kreatyny) 300 kaps. 1100 MG JABŁCZANU KREATYNY W KAPSUŁCE !! NAJMOCNIEJSZA FORMUŁA JABŁCZANU KREATYNY -TRI CREATINE MALATE NA ŚWIECIE!! TCM zawiera 100% jabłczanu kreatyny (Tricreatine malate), molekuły która sprzęga cząsteczkę kreatyny z cząsteczką jabłczanu. Jabłaczan jako metabolit glukozy należący do grupy [...]

kreatyna mono vitalmax 300 g-ok. 35 zł carbo 3 kg jakiejkolwiek firmy - tu kieruj sie smakiem i ceną tauryna-powiedzmy mega caps olimp zma(nie orientuje sie która najlepsza) w celu uzupełnienia diety w białko/węglowodany---białko(np .z ostrowii)/gainer(np gainer 1 vitalmax) pozdr.

Beta alanina kumuluje się w organizmie? Skąd taka teoria? Nie jest to prawda. Nie jest to witamina D3 żeby organizm kumulował zapasy w wątrobie, czy kreatyna którą może wysicić mięśnie. Dwa razy po 2,5 grama to jak najbardziej dobra opcja. Z reguły zaleca się w okresie okołotreningowym i tak będzie najlepiej. W dni wolne od treningów obojętnie [...]

Pozwolę sobie zacytowac podsumowanie wystawione przez kenzoo: PODSUMOWANIE TESTU Witam, test uważam za zakończony! Chciałbym raz jeszcze podziękować firmie Aminostar za udostępnienie zestawu suplementów, osobom z SFD które mnie wybrały do tesu jak wszystkim obserwatorom, którzy post śledzili i komentowali. Dołączam również wielkie podziękowania [...]

OLIMP CREAPURE CITRATE - mikronizowany cytrynian kreatyny - to unikalne połączenie kreatyny z pośrednikami cyklu Krebsa (w celu podniesienia rozpuszczalności i przyswajalności biologicznej molekuły kreatyny). Cykl Krebsa to końcowa wspólna droga, na której większe organiczne molekuły energetyczne komórki (węglowodany, kwasy tłuszczowe oraz [...]

Czy to bedzie kreatyna z dodatkami tauryny i gluty Treca czy z Optimum ,obie beda dobre. Z Optimum napewno dobra ,zawsze jestem zadowolony z supli tej firmy,a z Treca nic niebralem nigdy,ale tez pewnie bedzie OK.Biez ta ktora jest w lepszej cenie. Zmieniony przez - anabolX w dniu 2006-07-16 22:37:06

dietę mam ułożoną i ładnie wszystko schodzi, wydaje mi się że kreatyna może mi troszkę pomóc tak jak wczesniej pisałem.. Od paru dni czytam w tym temacie i opinie są 50 na 50 jeśli chodzi o redukcję i kreatynę. Którą formę wybrać do redukcji ??

Chce mieć przyrosty w miarę szybko ale stałe żeby były. A z tego co słyszałem to kreatyna szybko pompuje ale też szybko schodzi jak się zmniejsza treningi. Mógłby mi ktoś polecić dobrą kreatynę która nie schodzi zaraz tylko jak się przestaje ćwiczyć??

Pomoze mi ktos ? bo chcem jutro rano jechac na miasto i sobie cos kupic ;PP I niewiem czy na 1 raz sama kreatyna starczy ? jak tak to ktora z wyzej wymienionych ?

1 .WIEK:15 i pół 2 .WAGA:55 3 .WZROST:174 4 .WYMIARY: -Biceps:32 -Klata 95 5 .STAZ NA SILOWNI: półtora roku 6 .CEL SUPLEMENTACJI:masa 7 .DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI:gainerki, kreatyna megabol 8 .KWOTA KTÓRA MOGE PRZEZNACZYĆ NA SUPLEMENTY/ODŻYWKI:150 zł 10 .TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY):chudy 11 .WYNIKI SILOWE: -Klata:45kg [...]